伏渊提示您:看后求收藏(短篇小说网www.baebooks.com),接着再看更方便。

游岚闻言,看出她对拳击似乎有什么执念,思考两秒后回答:“也不是不可以,先做几组力量吧,快结束的时候我简单教你两个动作。”

“好。”这一来苏迢迢也放下心来,抬手擦了擦额头上的汗,拖着疲惫的身躯跟着她去搬哑铃。

第23章

迢迢有礼

是我带你去

因为是第一次上课, 苏迢迢收到的关照明显更多一些,陆礼几乎是被放养的,游岚只在苏迢迢休息的间隙过去指点他两下, 带着他刷一刷卧推的配重。

一直到离下课还有二十分钟, 他们俩才总算会合,被一块儿拉回私教课教室学拳击。

游岚教给苏迢迢的第一个动作叫抱架,或者叫站架, 这个姿势是几乎一切格斗运动的核心,不论是进攻还是防守, 都要以这个姿势为基础,要求压低重心,保持身体的平衡和稳定,两手护住头面部,同时兼具灵活和速度。

随后就是最基础的一个拳法——直拳,还分左右手和前后手, 但苏迢迢一时半会儿也记不住这么多, 游岚只教了最常用的一种, 让她虚空练习了几遍, 顺手之后就示意陆礼拿着手靶陪她对练。

苏迢迢一开始还有点不好意思朝他出拳,加上刚刚才举过铁, 手臂有点脱力, 拳头落在手把上的动静轻飘飘的, 甚至没有游岚在一旁“噗呲”一声开苏打水的声音响。

片刻后, 游岚看不过眼,抬手拍拍自己的大腿,提醒:“重心压低,右手动作别散开, 出拳全程都要护住脸,左肩往前送,带动手臂出拳,速度要快……用力用力!他这么大一个人你还怕打坏了啊?使出你吃奶的劲打!”

苏迢迢闻言,咬了咬牙,使劲往手把上送了一拳,然而面前的人结结实实挨到后,只微微收臂卸力,脚下连动都没动,像一拳打空了似的。

苏迢迢吃瘪,微微皱眉,抬头看了他一眼,就收到陆礼跟长辈似的略带鼓励的眼神,示意她再来几拳。

她的好胜心顿时被激起,调整好姿势,又重重给他来了几拳,拳头落在靶子上,发出低低的闷响。

然而这对陆礼来说依然跟挠痒似的,毫无威慑力,他的小臂肌肉因为刚才的锻炼完全充血,青筋跟着浮起,线条分明,就这么稳稳握着手把,跟石头似的,完全打不动。

一旁的游岚边喝苏打水边指点她:“出拳之前手臂不要往后拉,这样会露出破绽,想象拳头是弹出去的,加上脚部动作连续击

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
全世界你最可爱(穿越)

全世界你最可爱(穿越)

西枫
近日一款模拟养成类游戏《崽崽的成长计划》爆红网络!爱凑热闹的网民们几乎人手一崽,每天给崽崽换装、做饭、喂食、辅导功课,攀比秀娃乐此不疲。魏游作为一名游戏区up主,为了蹭热度恰饭也做了几期养崽视频,每天给自己领养的瓜瓜崽换装、做饭、喂食、辅导功课,盆友圈秀娃乐此不疲。后来,养崽热潮匆匆而过,魏游也鸽了游戏。直到某日,他一睁眼,发现自己出现在了游戏场景里。面前,穿着小恐龙睡衣的瓜瓜崽坐在床上,抹着眼泪
玄幻 连载 26万字
隐身后发现巨乳女友是肉便器

隐身后发现巨乳女友是肉便器

蝉鸣声踏暑而来
我叫竹觉,高一在读,刚过完自己的16岁生日。今天早上醒来的时候,我发现镜中已经无法映出自己的身影。一番试验之后我发现,现在的我正处于一种与世隔绝的奇妙状态:没有人可以以任何方式感知到我的存在,无论是听觉,视觉,还是触觉,通通对我失效了。与之相对的,我依然可以听到和看到他人的状态,也可以通过触碰感受他人肌肤的温度。虽然看起来现在我好像正处于一种色情幽灵的状态,按照惯常的本子展开现在就应该去楼下的便利
玄幻 连载 1万字
我不做妾

我不做妾

不语忍冬
晋; 总书评数:16946 当前被收藏数:57249 营养液数:69184 文章积分:55; 文案: 沈澜穿成了扬州瘦马。 云鬓花颜,瑰逸绝伦,当得起江南第一美人之称。 正因这份美貌,她要被送去给巡盐御史裴慎做妾。 沈澜不愿意做妾,千辛万苦逃了出去。 阴错阳差,成了裴慎的丫鬟。 对丫鬟这份工作,沈澜尚算满意。 虽然全年无休007,但薪俸极高,常有外快。 更让她满意的是裴慎快要成亲了。 只等裴慎成婚
玄幻 连载 50万字
饲养女犬

饲养女犬

苍井葵
同样是短大学生,同样是富二代,臭味相投的龙崎和山田成了一对损友。平时一起逃课不说,有时候还会凑在一起玩些恶作剧。当两个人闲下来的时候,就会一起在龙骑租住在市郊的房子里看色情录像带,和所有这个年纪的健康日本男孩一样讨论女优的那些事情。两个人对自己的人生都没什么目标,反正家里也很有钱,一直这样得过且过的生活。今天,山田案例收到龙崎的邀请,短信里只意义不明的要求山田过来。完全一头雾水。山田一大早就来到了
玄幻 连载 1万字
金华火腿晾晒处

金华火腿晾晒处

免不了
一个腿肉短篇集。免费精彩在线:「hos」
玄幻 连载 15万字
和魔教教主私奔的仙宗恋爱脑仙子

和魔教教主私奔的仙宗恋爱脑仙子

久久
和魔教教主私奔的仙宗恋爱脑仙子在客房里被开宫爆肏寸止调教成肉棒套子,最终精液成瘾
玄幻 连载 2万字